7 trucos para superar los miedos en tu vida

Entiendo que los miedos es lo que nos define como humanos porque tener miedo es necesario. Es un mecanismo de defensa que nos ayuda evitar hacer cosas estúpidas. Pero también hay miedos que parecen completamente innecesarios y nos impiden realizar cosas y vivir la vida de sueños.  La buena noticia es que un miedo que se pueden superar.

Entre los miedos más cómunes encontramos:

  • El fracaso
  • El rechazo
  • El no tener dinero
  • El éxito
  • No poder hacer las cosas a la perfección

Como puedo con ellos ?terror photo

  1. El primer paso es admitir que tienes miedos.  Sabes que existen, así que admite que los padeces.
  2. Para seguir, apunta los miedos. ¿Cuáles son tus miedos? ¿Cuál es tu miedo principal? Apuntándolos los haces más reales, te pones en control porque existen dentro de tí pero ahora también fuera – los has externalizado.
  3. Investiga el miedo. Ya lo has admitido pero eso no significa que ya no tienes miedo. Es muy problable que hasta sientas vergüenza por tus miedos. No te preocupes, es normal. Lo bueno es que no estás solo. Muchas personas han tenido los mismos miedos que tú. ¡Los mismos miedos que tú!
  4. No hay nada malo en tener miedo. No es para tanto. El miedo forma parte de tí, pero no te controla.
  5. Lo mejor que te puedes preguntar es;  ¿Qué es lo peor que puede pasar? ¿Tienes miedo de probar un nuevo trabajo?
  6. El truco para combatir tus miedos es sencillamente lanzarte a hacer las cosas.  Para afrontar tus miedos hay que practicar. Es decir, intentar, intentar e intentar hasta que funciona, si quieres cambiar de carrera investiga que habilidades y hábitos vitales que sean necesarios, haz un plan e implementa ese plan.
  7. El último truco para superar tus miedos es existir en el ahora. Existir en este momento. Casi todos los miedos están proyectados hacia el futuro.  Mejor decidir no pensar en el futuro o en pasado porque realmente solamente existe el ahora.

A que estas mejor ahora ?

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