Cuando estás fundido mentalmente y necesitas resetear tu cerebro, hay una serie de recomendaciones a realizar y que te ayudarán a aumentar tu productividad y energía para poder ejecutar todas las actividades que te propongas.
- Haz ejercicio y si eres capaz, por la mañana. ( 30 min es suficiente).
- Ataca lo primero lo más difícil.
- No entres en las redes sociales hasta el final del día.
- Sal del despacho a respirar aire puro e inspira e expira 7 veces 7.
- Hidrátate y alimenta tu cerebro con sales y sodio.
- Apaga el móvil y el correo.
- Organízate el domingo a la tarde, las tareas de la semana siguiente.
- Automatiza y sistematiza todo lo que puedas.
- Marca unos objetivos concretos.
- Piensa en el cero con los ojos cerrados durante 1 minuto y luego abre los ojos.
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