10 trucos para ayudarte a resetear tu cerebro y aumentar tu productividad

Cuando estás fundido mentalmente y necesitas resetear tu cerebro, hay una serie de recomendaciones a realizar y que te ayudarán a aumentar tu productividad y energía para poder ejecutar todas las actividades que te propongas.

  1. Haz ejercicio y si eres capaz, por la mañana. ( 30 min es suficiente).
  2. Ataca lo primero lo más difícil.
  3. No entres en las redes sociales hasta el final del día.
  4. Sal del despacho a respirar aire puro e inspira e expira 7 veces 7.

  5. Hidrátate y alimenta tu cerebro con sales y sodio.
  6. Apaga el móvil y el correo.
  7. Organízate el domingo a la tarde, las tareas de la semana siguiente.
  8. Automatiza y sistematiza todo lo que puedas.
  9. Marca unos objetivos concretos.
  10. Piensa en el cero con los ojos cerrados durante 1 minuto y luego abre los ojos.

 

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